TOP

Οργάνωσε τη μέρα σου για να λατρεύεις να ξυπνάς

Η αγαπημένη μου μέρα μυρίζει φρεσκοκομμένο καφέ που μόλις έχει γίνει διπλό εσπρεσσάκι στην παριζιάνικη κούπα που μου έχει φέρει η φίλη μου και την λατρεύω. Μετά τις δυο τρεις γουλιές η οργάνωση του προγράμματος παίρνει θέση στις σκέψεις μου και έτσι αρπάζω το ημερολόγιο μου να ρίξω μια κλεφτή ματιά σε όσα δεν θυμάμαι.

Όσο και αν ακουστεί τετριμμένο και ονειρικό, ναι, τα ανοιχτά παράθυρα με το φυσικό φως ακόμη και σε μέρες συννεφιάς, σε συνδυασμό με το άδειασμα των σκέψεων έστω για ένα λεπτό, κάνει restart στον οργανισμό και τον εφοδιάζει με νέα ενέργεια να ξεκινήσει δυναμικά. Τώρα, σειρά έχει η κουζίνα και το πρωινό μου. Γευστικό, ελαφρύ, λίγο προς κανονικό σε μερίδα, αρκεί ώστε να ξεκινήσει η ενεργοποίηση του μεταβολισμού και του νου. Όσο πιο νόστιμο, τόσο περισσότερη ικανοποίηση στους γευστικούς κάλυκες. Προτιμώ συνδυασμό αυγού, αβοκάντο, ψωμί ολικής ή βρόμη σε oat meal με φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Μετά την τελευταία μπουκιά, βάζω καθαρά, μυρωδάτα ρούχα για τη δουλειά και φοράω μάσκαρα και liposan. Μόνο αυτά τα δυο στοιχεία επιλέγω ως καθημερινό μακιγιάζ, αφότου πρώτα έχω πλύνει με ειδικό σαπούνι το πρόσωπο και έχω απλώσει μικρή ποσότητα ενυδατικής, ειδική για λιπαρά δέρματα. Προσωπική επιλογή είναι η αποφυγή περιττού και καθημερινού μακιγιάζ που επιβαρύνει την επιδερμίδα, κάνοντάς την ν’ ασφυκτιά και να συγκρατεί περίσσιους περιβαλλοντικούς ρύπους.

Αφού ετοιμαστώ, παίρνω μαζί το αγαπημένο μου scrunchie. -Κάτι καινούριο, μικρό που έχεις αγοράσει, φτιάξει, μεταποιήσει, δείχνει αγάπη προς τον εαυτό σου, καθώς του προσφέρεις κάτι που του αρέσει.- Έπειτα, ετοιμάζω την τσάντα μου, κοιτάζω μηνύματα, μιλάω με τους δικούς μου ανθρώπους για καλημέρα και βάζω μουσική. Πολλές αλλαγές στους σταθμούς του ραδιοφώνου, μέχρι να βρω αυτό που μου αρέσει τη δεδομένη στιγμή. Δεν ξεχνάω μέσα στη μέρα να περιμένω κάτι για το βράδυ που θα έρθει, ώστε να έχω ευχάριστη προσμονή. Απ’ τη δική μου πρακτική στη γιόγκα, την ξεκούραση στον καναπέ ως την ετοιμασία ενός γευστικού δείπνου ή ενός ζεστού αφρώδες ντουζ/μπάνιου.

Δεν ξυπνάμε κάθε μέρα με κέφι και η κοινωνία τον τελευταίο καιρό έχει συμβάλλει πολύ σε αυτό. Επίσης, δεν έχουμε όλα τα προβλήματά μας λυμένα, ώστε ν’ ασχοληθούμε με την δημιουργία και την εμπειρία μας όμορφης μέρας. Αν όμως κάνουμε στροφή σε αυτές δυο προτάσεις που μόλις αράδιασα και τους γυρίσουμε την πλάτη, μπορούμε να το πραγματοποιήσουμε! Αξίζει να ζούμε την κάθε μέρα, γιατί πολύ απλά δεν ξανά έρχεται. Αν λοιπόν βάλεις σε σειρά αυτά που σου αρέσουν και τα εφαρμόζεις σχεδόν καθημερινά, η αλλαγή πράγματι συμβαίνει. Η αισιοδοξία και η αποδοτικότητα παίρνουν τη θέση του νοητικού χάους και του άγχους και ήδη κάτι καλό συμβαίνει. Ας το ξεκινήσουμε λοιπόν!

Πως σου φάνηκε το άρθρο;
+1
2
+1
3
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Ακολούθησε το Cosmogony στο Instagram

Γεννημένη στο αστικό χάος, βρίσκεται σχεδόν πάντα, είτε βουτηγμένη ανάμεσα σε φύλλα χαρτιού, στυλό και ανοιχτό λάπτοπ, είτε στην κορυφή ενός βράχου ν’ ατενίζει ηλιοβασιλέματα. Με την περιέργεια του δημοσιογράφου, την ενσυναίσθηση ενός γιόγκι και την τρέλα ενός ανθρώπου που βρίσκει την ουσία ακόμα και στα πιο μικρά, θαυμάζει, ψάχνει και αποτυπώνει, αυτό το κάτι που υπάρχει σε όλα. Στον άνθρωπο, στην φύση, στα πράγματα, στην ζωή!