Δέκα ιδέες για υγιεινό πρωινό

Όπως όλοι γνωρίζουμε το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ένα γερό πρωινό μπορεί να σε κρατήσει χορτάτο για πολλές ώρες και ταυτόχρονα, να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε όλες τις [...]

Οργάνωσε έξυπνα το χρόνο σου!

Όλοι μας κατά βάθος θέλουμε ένα πρόγραμμα στη ζωή μας. Θέλουμε να ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε την επόμενη μέρα, τι θα φάμε το μεσημέρι και τι θα κάνουμε στον ελεύθερο χρόνο μας. Ένα ερώτημα [...]

Αυτό που πρέπει να θυμάσαι…!

Αλλιώς, αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάς. Θα μου πεις, έχω τόσα πολλά που πρέπει να θυμάμαι μέσα στην καθημερινότητά μου, τι θέλεις να μου προσθέσεις και άλλο; Κι όμως, φίλε και φίλη, είναι ένα [...]

ΑΓΧΟΣ! Γιατί αγχωνόμαστε και πώς θα το αντιμετωπίσουμε; Οι απαντήσεις είναι εδώ!

ΑΓΧΟΣ! Διανύουμε μια περίοδο όπου τα φαινόμενα του άγχους και του στρες είναι έντονα στους πιο πολλούς ανθρώπους, καθώς έρχεται το πλήρωμα του χρόνου. Οι μαθητές δίνουν πανελλήνιες, οι φοιτητές [...]