Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσες ώρες της ζωής σου σπαταλάς πάνω από την οθόνη ενός κινητού; Ε, λοιπόν εγώ το έχω σκεφτεί και μάλιστα πολλές φορές! Fun fact, ένας από τους στόχους του bucket list μου για το 2019 ήταν να καταφέρω να μειώσω αυτές τις ώρες και τα λεπτά και να τα αξιοποιήσω κάνοντας πιο δημιουργικά πράγματα! Ωστόσο, παραδέχομαι εδώ ενώπιον της cosmo-παρέας μας ότι μέχρι στιγμής η προσπάθεια μου δεν έχει στεφθεί με επιτυχία, κοινώς έχει πάει άπατη.

Δεν είναι λίγες οι έρευνες που στρέφονται γύρω από τα social media και το χρόνο που περνάμε ως χρήστες σε αυτά. Σύμφωνα με τις έρευνες οι πιο δημοφιλείς πλατφόρμες που κεντρίζουν το ενδιαφέρον των χρηστών είναι το Facebook, το Instagram, το Twitter, το Youtube, το Facebook Messenger και WhatsApp. Ένας μέσος χρήστης ξοδεύει καθημερινά δύο ώρες και 16 λεπτά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Και σε ρωτώ, έχεις σκεφτεί πόσο πράγματα θα μπορούσες να κάνεις μέσα σε αυτές τις πολύτιμες δύο ώρες και τα 16 λεπτά, αντί να κοιτάς αφηρημένα μια οθόνη και να την κουνάς άσκοπα πάνω κάτω απλώς επειδή βαριέσαι ή δεν έχεις τι να κάνεις;

Θα κάνουμε πους απς… να δεις τι πάει να πει γυμναστική! Το καλοκαιράκι είναι επίσημα εδώ και αντί να κάθεσαι με το κινητό στο χέρι, σήκω και ξεκίνα τους κοιλιακούς και τα squats! Το καλλίγραμμο κορμί που ονειρεύεσαι δε χτίζεται βλέποντας άλλες κοπέλες να ποζάρουν στο Instagram με χάρη, φορώντας τα καυτά μαγιό τους. Γι΄αυτό τέρμα οι δικαιολογίες, πάρε την πρωτοβουλία και φρόντισε το σώμα σου όπως του αξίζει!

active-beautiful-beauty-866027

Λέμε ναι σε σταυρόλεξα, σουντόκου και βιβλία! Ούτε μια, ούτε δύο αλλά πολλές έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το σταυρόλεξο και το διάβασμα συμβάλλουν ώστε να αποκτήσουμε «κοφτερό» μυαλό και να θωρακίσουμε τη μνήμη μας. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο διεθνές περιοδικό «International Journal of Geriatric Psychiatry», όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουμε σε παιχνίδια σκέψης όπως το σταυρόλεξο ή το σουντόκου, τόσο ενισχύουμε τις νοητικές μας λειτουργίες όπως η μνήμη, η προσοχή και η λογική σκέψη.

Πάμε μια βόλτα, πάμε εγώ κι εσύ! Πάρε τηλέφωνο τα φιλαράκια σου και πείσε τους να πάτε για περπάτημα, να πείτε τα νέα σας, να συζητήσετε για τις διακοπές ή το γκομενάκι που σου ψήνει το ψάρι στα χείλη. Βέβαια, υπάρχει περίπτωση να φας άκυρο αν τους πετύχεις να πνίγονται στη δουλειά ή στο βασανιστικό διάβασμα για την εξεταστική. Αν επικρατήσει αυτό το σενάριο, πάρε το mp3 σου (μπορεί να έχω προλάβει την εποχή των cd player, αλλά προτιμώ τα mp3) και πήγαινε έναν περίπατο στη γειτονιά μόνος σου. Είναι μια καλή ευκαιρία να σκεφτείς, να χαλαρώσεις, να αποβάλλεις τα αρνητικά συναισθήματα και απολαύσεις τον καλοκαιρινό καιρό. 

Ψεκάστε, σκουπίστε, τελειώσατε! Είναι δεδομένο ότι αντί να αδειάσεις το πλυντήριο των πιάτων, να σφουγγαρίσεις ή να απλώσεις τα ρούχα, το να αρχίσεις το scrolling είναι σίγουρα πιο δελεαστικό. Έλα όμως που οι δουλειές του σπιτιού δε θα γίνουν από μόνες τους. Γι’ αυτό σήκω, βάλε μουσική, ξεκίνα τη φασίνα και ξέχνα για λίγο τα social media. 

Μετακόμιση τώρα! Εντάξει όχι μετακόμιση στην κυριολεξία, ας αρκεστούμε στο να αλλάξεις λίγο τη διαρρύθμιση στο δωμάτιο σου ή το σπίτι σου γενικότερα! Ανάλογα με την εποχή μας δημιουργούνται διαφορετικές διαθέσεις σχετικά με τον τρόπο που διακοσμούμε και οργανώνουμε το σπίτι μας. Άλλαξε θέση στο κρεβάτι και στο γραφείο, πρόσθεσε μερικά φυτά, βάλε πιο φωτεινές μαξιλαροθήκες στον καναπέ και προτίμησε πιο λουλουδένιες και ανάλαφρες μυρωδιές στα κεριά σου. Όλες αυτές οι αλλαγές σίγουρα θα σε κρατήσουν αρκετή ώρα σε απόσταση από το κινητό σου και τους διαδικτυακούς πειρασμούς.

Beaute o’ clock! Ήρθε η στιγμή να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου και να κάνεις πράξη όλα αυτά τα βιντεάκια με τις συμβουλές ομορφιάς και περιποίησης που έχεις δει με μανία στο Youtube και δεν έχεις εφαρμόσει ποτέ στην πραγματικότητα. Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ένα scrub, δοκίμασε κάθε μάσκα ή κρέμα που έχεις στη διάθεση σου σε πρόσωπο και σώμα ώστε να πετύχεις την ενυδάτωση, για την οποία διψά η επιδερμίδα σου. 

Αχ και να είχα ένα μασαζάκι! Ξέρεις πόσο βλάπτουν τον αυχένα οι ώρες που ξοδεύουμε πάνω από τα κινητά για να προλάβουμε να δούμε όλες τις αναρτήσεις των διαδικτυακών μας φίλων; Σκυμμένοι πάνω από την οθόνη ενός κινητού ταλαιπωρούμε τόσο πολύ τον αυχένα μας, την πλάτη μας και τους ώμους, που μόνο ένα μασάζ θα μας σώσει από τους κόμπους και τα πιασίματα που μας δημιουργούνται. Κάνε λοιπόν δώρο στο σώμα σου ένα μασάζ και άρπαξε την ευκαιρία για έξτρα χαλάρωση. 

Κρουαζιέρα θα σε πάω! Έφτασε η ώρα να οργανώσεις τις διακοπές σου! Μαζευτείτε με την παρέα, πιείτε λίγο κρασάκι, ανοίξτε ένα χάρτη και αναζητήστε τον επόμενο καλοκαιρινό προορισμό που θα φιλοξενήσει τις φετινές σας περιπέτειες. Οι μέρες περνάνε και δε θες να χάσεις τα φτηνά εισιτήρια και την προσφορά για το ξενοδοχείο που θα μείνετε, εξαιτίας των insta stories που χαζεύεις ανελλιπώς!

adult-cactus-camera-297755

Κοίτα το ταβάνι! Ναι καλά διάβασες! Μερικές φορές έχουμε να ανάγκη να χαλαρώσουμε και να μην σκεφτούμε τίποτα. Σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που πάντα ήθελα ήταν να μην κάνω απολύτως τίποτα και απλώς να ξαπλώσω στο κρεβάτι κοιτάζοντας το ταβάνι ενώ παίρνω βαθιές ανάσες. Λίγη ηρεμία ποτέ δεν έβλαψε κανέναν!

Ζούμε στην εποχή των social media, αλλά σκεφτείτε πόσο κρίμα είναι να χάνουμε μοναδικές στιγμές της ζωής μας πάνω από ένα κινητό, χαζεύοντας πως περνάνε οι φίλοι μας στο Instagram που και με ποιους βγήκαν, τι φόρεσαν οι διάσημες προσωπικότητες που ακολουθούμε, ποιοι πάτησαν  like ή καρδούλα στη φωτογραφία που ανεβάσαμε κι αν το γκομενάκι που μας καίει είδε τα Instastories μας.

Η ζωή δεν είναι τα social media! Η ζωή είναι εκεί έξω και περιμένει να την αρπάξουμε από τα μαλλιά και να τη ζήσουμε όσο καλύτερα μπορούμε εκμεταλλευόμενοι κάθε ώρα, κάθε λεπτό και κάθε δευτερόλεπτο που μας χαρίζει. 

Αν συμφωνείς μαζί μου, σταμάτα τώρα το scrolling και άρχισε να ζεις για εσένα και όχι για τους άλλους!

 Πηγή Εξωφύλλου: www.pexels.com

Μαρία Κοσμίδου

About Μαρία Κοσμίδου

Σπουδάζει Δημοσιογραφία στο Πάντειο. Λατρεύει τη μουσική (κυρίως τη rock), τα βιβλία και τις φωτογραφίες. Αγαπημένη της σειρά το "How I Met Your Mother". Ονειρεύεται να ταξιδέψει πολύ και να μάθει κιθάρα. Θα τη δείτε να χτυπιέται στο γυμναστήριο, για να κάψει τις θερμίδες από το φαγητό που μαγείρεψε και καταβρόχθισε μαζί με τον αδερφό της. Δεν την απασχολεί καθόλου πού θα βγει και τι θα κάνει, αρκεί να έχει πάντα τους φίλους της μαζί. Motto : "A change may be just around the corner".